华蓝洞窟里可以捕捉到超梦，，所以想要捕捉超梦的玩家可以通过飞天到达华蓝市之后，沿着公路往上一直走，到达24号道路，然后在道路的尾端向左边往下冲浪，就能够到达华蓝洞窟 。在华蓝洞窟的门口，玩家可以获得之前一直无法取得的道具【PP极限提升剂】，然后便能进入华蓝洞窟 。
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【精灵宝可梦letsgo超梦在哪抓】在进入华蓝洞窟后，往上走不远便有通向2楼的楼梯，然后沿着2楼一路向左走到底，进入一个通向1楼的楼梯，沿着这个楼梯往下，之后会有一个楼梯通向负一楼，然后沿着右边走，走到路的尽头往下走，往下走到尽头后向左边往上走，然后往左走，再往下，再往左，然后会遇到一条河流，通过冲浪穿过这条河流之后，往上就能发现超梦 。
超梦是精灵宝可梦中稀有的精灵，需要在限时5分钟之内打赢它，打赢之后获得收复它的机会，找机会丢球 。
当玩家们在和超梦开战之前要记得存档，否则一旦没有收服超梦，下一次遇到它要一直等到打赢联盟，它才会出现 。
当玩家在收复超梦成功的状态之下离开，会遇到敌人然后得知有一位大姐姐也在寻找超梦，当玩家再次进入华蓝洞窟的超梦出现地点时，会发现这个大姐姐，然后大姐姐会对你发出挑战，答应它能得到超梦进化石X和超梦进化石Y 。
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