【鸡蛋热量高吗 鸡蛋热量高不高】1、一个中等大小的鸡蛋一般50克左右，含蛋白质7克左右，含脂肪5克左右，热量大概为90千卡或者90大卡，换算为千焦大概是360千焦左右 。不属于高热量食物，成人每日可食用一到两个 。
2、鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担 。鸡蛋里含量最高的是蛋白质，蛋白质受热容易变性 。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵 。
推荐阅读
- 如何制作好吃的无油无水奶香炒鸡蛋 制作好吃的无油无水奶香炒鸡蛋的方法
- 洋葱和鸡蛋可否一起吃 洋葱和鸡蛋可以一起吃吗
- 鸡蛋花不开花怎么办
- 炒鸡蛋怎么做热量低 炒鸡蛋热量低的做法
- 家庭自制裙带菜鸡蛋汤 裙带菜鸡蛋汤做法介绍
- 奶油蛋糕制作方法 鲜奶油蛋糕的制作方法
- 豆渣韭菜鸡蛋饼 豆渣韭菜鸡蛋饼的制作方法
- 肉末蒸鸡蛋做法 怎样做肉末蒸鸡蛋
- 洋葱头炒鸡蛋 洋葱头炒鸡蛋做法
- 面糊饼做法 面糊饼怎么做