【罗圈腿是怎么形成的？】
据相关统计，武术运动员比普通人有更多的罗圈腿 。原因是他们没有做好马步桩后的放松工作，或者长时间拿铅条绑沙袋，使腿部受力过大，不注意保持身体 。久而久之，膝关节局部组织形成适应性增生和固定，从而形成罗圈腿 。
要预防绑腿的发生，首先要做好练习马步桩后的放松和收尾练习，马步桩容易扭伤膝关节或使腿部承受较大负荷 。可以按如下方式完成：
1.压膝：直腿侧伸，用脚掌内侧触地，另一条腿微屈支撑重量 。与压腿同侧，膝关节外缘向内下压数次，两腿交替 。
2、活膝：单腿支撑重量，
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