【菜瓜的营养价值 菜瓜的营养价值介绍】1、菜花可以达到清暑热效果 ， 它是一种偏寒性食物 ， 所以在炎热的夏季 ， 适当的吃一些菜瓜 ， 像炒菜瓜 ， 凉拌菜瓜就非常不错 ， 可以达到消暑热效果 。夏季很多人的食欲不好 ， 这个时候适当的吃一些菜瓜 ， 就可以让食欲有所提高 。
2、除烦解渴 ， 菜瓜里面含有非常丰富的水分 ， 身体水分就可以补充足够 ， 而且里面又含有非常丰富的矿物质元素 ， 能够让烦躁的情绪得到稳定 。
3、美容皮肤 ， 菜花里面含有非常丰富的维生素c ， 这是一种抗氧化剂 ， 可以把身体里面的自由基有效清除 ， 让皮肤的色斑淡化很多 ， 这样皮肤就可以变得更加水嫩白皙 。
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