【鼠标手的通常的症状是什么？】
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鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标 ， 可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩 ， 出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感 ， 发展下去可能导致神经受损 ， 进而引起手部肌肉萎缩 。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标 ， 手腕关节长期、密集、反复和过度活动 ， 导致周围神经损伤或受压迫 ， 使神经传导被阻断 ， 从而造成手掌的感觉与运动发生障碍 。另外 ， 肘部经常低于手腕 ， 而手高高地抬着 ， 神经和肌腱经常被压迫 ， 手就会开始发麻 ， 手指失去灵活性 ， 经常关节痛 。手指频繁地用力 ， 还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损 ， 造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状 。据调查 ， 女性发生“鼠标手”比男性多 ， 这是因为 ， 女性手腕通常比男性小 ， 腕部正中神经容易受到压迫 。缓解方法 1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下 ， 使用鼠标或打字时 ， 每工作一小时就要起身活动活动肢体 ， 做一些握拳、捏指等放松手指的动作 。2. 使用电脑时 ， 电脑桌上的键盘和鼠标的高度 ， 最好低于坐着时的肘部高度 ， 这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤 。3. 使用鼠标时 ， 手臂不要悬空 ， 以减轻手腕的压力 ， 移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做 ， 减少手腕受力 。4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键 ， 用力轻松适中为好 。5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的 ， 有助力的分散 。6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处 。
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