【排汗有什么好处？】
1.排毒养颜 ， 运动出汗可以促进新陈代谢 。汗液可以排出毛孔中的一些垃圾 ， 达到清洁毛孔的目的 。人体正常排毒有三种：排便、排尿、排汗 。但是对于体内的重金属等其他一些有害物质 ， 光靠排便和排尿是远远不够的 。所以 ， 排汗可以排出体内毒素 。
2.减肥 。随着出汗 ， 消耗身体的热量 ， 增加身体的新陈代谢 ， 减少体内多余的脂肪 ， 消除肥胖 。
3、促进消化 ， 提高睡眠质量运动出汗后 ， 身体的新陈代谢加快 ， 促进了身体的肠胃消化 。同时 ， 运动出汗后 ， 洗个热水澡会让人睡得更好 。
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