【排球中如何发跳发球和跳发球】
排球发球时 ， 跳发球需要产生肌肉记忆 。一、重飘球要在轻飘球的基础上加强 ， 用收腹力练均匀 。用掌根击球或五指张开僵硬用手掌击球到最大；跳发球练习稳定抛球 ， 找到最舒服的击球点 ， 尽量像长线一样扣球；排球发球时 ， 弹跳球的要点是用大臂带动小臂 ， 小臂用掌根抽打球的中下点 。在击倒球时 ， 手臂和手需要停下来冻结 ， 使球瞬间受力 ， 球不旋转也能弹起漂浮 。排球发球时 ， 双手五指并拢 ， 手掌留一点空间 ， 呈圆形 。如果排球高弧线飘出 ， 落地时排球急剧下降 ， 即驱动力消失 ， 重力作用练习跳跃和漂浮 。
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