文章插图
【藜麦怎么煮比较好 藜麦做法】1、藜麦茶 ， 将藜麦炒熟成金黄色出来香味 ， 杯子里放几勺用开水冲饮 ， 每日饮用强身健体 。
2、藜麦饭：煮粥时 ， 在滚水中煮沸约15分钟左右 ， 令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用 。焖饭时火力不宜太高 ， 如使用电饭煲 ， 水量要稍多些 。为使其香味更浓 ， 可在入锅之前把藜麦放在干燥的煎锅里烘烤几分钟 ， 烘烤的过程中要不断地搅动使它受热均匀以免烤焦 。如果蒸制 ， 需要提前浸泡几个小时 ， 藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物 ， 蒸前需要较长时间吸足水份才容易变软 。
推荐阅读
- 百香果果肉怎么保存 百香果怎么保存好
- 怎么做营养早餐饼 营养早餐饼的做法
- 番薯片怎么做好吃 番薯片的做法
- 巧克力爆米花怎么做简单又好 关于巧克力爆米花的做法
- 豹子英语怎么读 豹子英语简介
- 沧怎么读 沧具体怎么读
- 油炸香椿叶怎么做 油炸香椿叶的做法
- 土豆条炒包菜怎么做 土豆条炒包菜的制作方法
- 圆锥底面周长是什么 圆锥的底面周长公式怎么算
- 干沙棘怎么泡水喝 干沙棘泡水喝的方法