彩虹梨的功效与作用 _知识经验

核心功效
缓解疲劳、保护眼睛、清肠排毒
彩虹梨的简介
彩虹梨又叫早酥红梨，是一种杂交出来的新品种早酥梨，外形为长圆状，果皮呈现出漂亮的红黄纵向条纹，犹如一道彩虹，非常漂亮，所以得名叫“彩虹梨” 。这种梨不仅有着高颜值，营养价值也是很丰富的，果肉中有着丰富的纤维素和水分，特别是果胶的含量更高，有助于促进人体消化，更为重要的是，这种梨还含有天然的珍贵紫色素和红色素，以及非常丰富的维生素A、B、C、D和E，是天然健康的美容佳品。

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功效作用
1、缓解疲劳，彩虹梨中含有大量碳水化合物，它们进入人体后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能促进人类体力恢复，也能缓解人类身体疲劳。彩虹梨中还含有一些碱性成分，能加快人体乳酸代谢，并能维持人体内部环境的酸碱平衡，经常食用能防止人类酸性体质出现，提高人体抗疲劳能力。
2、保护眼睛，适量吃一些彩虹梨还能保护眼睛，因为彩虹梨中含有的维生素b2是预防结膜炎和角膜炎以及虹膜炎等眼科疾病的重要存在，它还能缓解人的眼睛，都怕光和流泪等不适症状，对维持人的眼睛功能正常有极大好处。彩虹梨还含有一些维生素a和胡萝卜素，能预防视力下降。
3、清肠排毒，彩虹梨中含有大量膳食纤维和天然骨胶，这些营养被人体吸收后能促进人体代谢，并能加快肠胃蠕动，缩短人体排便时间，经常食用能清肠排毒预防便秘。彩虹梨中还含有一些天然果酸，还能促进消化液分泌，并能提高肠胃消化能力，对维持人类消化系统功能稳定有很大好处。

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适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
慢性胃炎患者、肠炎患者、肺寒咳嗽者、腹痛冷积者、痛经者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
【彩虹梨的功效与作用】食用方法：
彩虹梨汁：彩虹梨去皮切成小块，放入榨汁机中，加入适量冷开水，将榨汁机的盖子盖好，拧紧，开始榨汁。榨好后倒出，即可饮用。
彩虹梨煮粥：彩虹梨去皮去核，切成小块。再将枸杞清洗后浸泡一下。在砂锅中放入大米和足量水，大火煮开，放入梨块，继续烧煮半个小时，等到梨块变软后，关火。撒上枸杞，加上盖子焖一会儿即可。