【肝主筋怎么养筋 肝主筋如何养筋】1、主要的一个原则就是顺应肝的性质 。一个要能屈能伸 ， 不能伸而不屈 ， 也不能屈而不伸 ， 也就是说当你用筋的时候 ， 筋相当于一个橡皮筋 ， 它有一个弹性限度 ， 反复抻拉的次数过多 ， 就会损伤他的弹性 ， 另外 ， 拉扯的时间过长 ， 也会损伤它的弹性 。
2、另外在饮食上想营养自己的肝气、肝血的话 ， 大家要少吃油和肉 ， 多吃动物的蹄筋 ， 比如猪蹄筋、牛蹄筋或者鹿蹄筋等 。最好的是鹿蹄筋 ， 它的弹性是最好的 ， 营养价值最高 。古代写尘土的尘 ， 上面是个鹿 ， 就因为它的弹性好 ， 才能把土扬起来 。
3、除了不熬夜 ， 吃蹄筋 ， 一旦出现问题以后要注意保暖 。但是很多人出现问题以后 ， 一疼就冰敷 ， 冰敷固然能让自己暂时忘却痛苦 ， 殊不知五行里面肝和心都是阳性器官 ， 它是向上的 ， 用冰敷这种方法时间长了就会造成筋的纤维化 ， 反而使得筋变脆变硬 。
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