1、经常捏鼻子，鼻子就会变高 。
2、游泳可以让你保持健康，但是要坚持很长时间（注意防晒） 。继续游泳，你的手和脚会变长 。你最好瘦腿去游泳 。
3、建议我们最好不要每天都喝牛奶，因为牛奶容易引起肥胖；
4、酸奶有很好的美容效果 。将喝过的酸奶涂到脸上，干燥后涂一层，所以重复4－6次，待完全干燥后洗掉，你就会看到效果了！
5、睡觉时，取薄薄的黄瓜，放在脸上几分钟后取下来，一个月后脸就会白嫩 。
6、每天起床后喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清胃 。
7、眼袋…多做眼保健操，最后一节就会消失，也就是刮上、下眼窝 。
8、洗完脸后，用手指触摸一些精细的盐在鼻子两侧轻轻摩擦，然后用清水洗净，黑头粉刺就会清除，毛细孔就会变小 。
9、早晚用一勺醋洗皮肤比以前更白 。
10、用醋和温水洗头发 。非常光滑 。在头发上涂橄榄油可以让头发变薄 。
11、用醋搓手，然后一根根抽出你的手指，你可以听到一袋一袋呱呱的叫声，坚持下去，手就会白嫩细嫩了 。
12、这么冷的天，用冷水洗脸 。更紧了 。
13、早上花半分钟的时间画下眼线，你的眼睛会变大一半（我认为会让眼睛变大） 。
14、去黑头：把同样比例的红糖和蜂蜜一起搅拌均匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，每周两次，可以去黑头 。
15、按时敷面膜 。
16、少吃辛辣刺激的食物 。
17、保持抗糖抗氧化 。
18、蜂蜜蛋白膜 。
19、每天晚上轻快地散步一小时
20、每天呼啦圈40分钟，坚持一个多月，瘦腰明显不反弹
21、早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水（为了避免第二天水肿，最好在晚上7、8点喝）中医有句话说：“面对盐水，晚上喝蜂蜜汤” 。每天早起空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水 。早上喝淡盐水能稀释一觉醒来变得很浓的血液，并且有一点抗炎作用，能润肠胃和便秘；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，增加各种微量元素 。
22、少吃肉和主食多吃水果和蔬菜，吃饭一定要慢
23、不要熬夜到必须的时候！十一点前上床睡觉！！
24、当你呼吸时，用你的鼻子 。别张嘴 。
25、不要吃得太多 。7分就够了
26、没事的时候就喝水
27、每天早上喝红糖姜水，看起来越来越好
28、每天至少吃一个水果
29、睡觉前把脚泡在热水里
30、确保在睡觉前三个小时空腹吃东西
31、多吃粗粮、玉米和红薯，如果你不喜欢吃这些朋友，可以把它们磨成粉吃 。
32、注意饮食的清淡 。
33、护发精油真的不能少 。
34、吃完饭后，站起来散步或靠墙站10分钟，而不是坐着，这是很多模特保持身材的方法 。
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