1、牛奶最好是在早晨来喝，因为牛奶当中富含钙质并且钙、磷比例合适，如果在早晨喝牛奶，能够让钙很好的吸收到体内 。更关键的是早晨喝了牛奶之后，可以经过上午或者下午的户外活动，经过阳光照射皮肤产生维生素D3，进而能够更好的去发挥出促进钙质吸收和代谢的作用 。
【什么时候喝牛奶是最好的 喝牛奶最好的时间点】2、所以早晨喝牛奶能够让钙的吸收率最大限度提高，能够把奶当中钙的预防骨质疏松和腰腿酸痛作用发挥到最好 。从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，而早晨阳气相对会比较旺盛一些，当早晨喝牛奶的时候随着阳气生发，能够把偏寒凉的牛奶进行更好的阴阳运化，所以早晨喝牛奶相对更为合适一些 。
推荐阅读
- 鲫鱼汤孕妇 怎么做孕妇喝的鲫鱼汤
- 喝桂花茶的好处呢 喝桂花茶的好处是什么
- 生吃苦瓜的好处和坏处 生吃苦瓜的功效喝危害
- 米酒的功效作用 米酒的益处
- 三千鸦杀电视剧开播时间 三千鸦杀电视剧什么时候开播
- 炸牛奶的制作方法和配方 自制炸牛奶
- 牡丹花苗什么时候种植 牡丹花苗哪个时候种植
- 小猫不喝不吃怎么办 小猫不喝不吃如何解决
- 端午送礼什么时候送 端午送礼啥时候送
- 三岁宝宝是喝婴儿奶还是儿童奶粉 大家可以了解一下