【如何培养小周天】天，其本义是指地球自转一周，即昼夜循环一周；推而广之，是借用内丹术的手法，内气沿任督二脉在体内循环一次，即内气从小腹出发，经会阴，经肛门，沿椎动脉经尾、夹脊穴、玉枕，到达头顶泥丸，再沿双耳颊下至舌尖 。接任脉，沿胸腹正中归腹 。因其范围相对较小，故称田 。又称午周日，取糖补走，水火去霁，玉液归丹等 。
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