【学习中如何增加多巴胺分泌】学习3360时增加多巴胺分泌的方法
1.做有氧运动可以在锻炼体能的同时促进身体的多巴胺分泌；
2.调整饮食 。香蕉、牛奶、豆类、肉类都是可以刺激多巴胺分泌的食物 ， 但注意不要过量；
3.药物可以通过服用维生素B6改善多巴胺分泌；
4.保持充足的睡眠 。睡觉时 ， 体内的多巴胺会相对静止 ， 消耗会低于日常生活 。充足的睡眠后 ， 白天多巴胺能保持在较高水平；
5.保持良好的心态 。当你开心的时候 ， 你的身体会分泌更多的多巴胺 ， 分泌更多的多巴胺 ， 但是
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