1、提高孩子的抗干扰能力：作为家长 ， 要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境 。最好给孩子准备一个单独的房间 ， 清除孩子眼前的杂物（如与学习无关的书籍、物品等） ， 有时一个小玩意就能吸引孩子 ， 把孩子的心绪牵走 。同时 ， 家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力 。很多父母都会在孩子学习的时候关心孩子 ， 一会儿削只苹果送过去；一会儿送一杯开水或饮料；一会儿关照注意保护眼睛……如此这般 ， 既分散了孩子的注意力 ， 又弄得孩子心烦意乱 ， 导致不能专心学习 。
2、帮助孩子摆脱三分钟热度：三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的时候很热情 ， 情绪高涨 ， 但是坚持不了多久 ， 很快就没有兴趣的一种情况 ， 通俗一点说就是孩子对于某一件事物的注意力井没有那么持久 ， 可能会导致孩子做事没有恒心 ， 没有毅力 。因此 ， 家长要想办法 ， 慢慢培养孩子的耐心 ， 提高他的注意力 。当孩子极度想要某样玩具或想做某件事情时 ， 不要立刻答应他的要求 ， 最好提出一个孩子力所能及的事情让孩子去完成 ， 通过自己的努力来达到自己的目标 ， 这样不仅能锻炼孩子的耐心 ， 还能教会孩子珍惜自己努力的成果 ， 延长注意力 。此外 ， 锻炼孩子耐心还可以通过益智类游戏进行哦~
3、帮助孩子学会情绪调节：在对孩子进行注意力培养时 ， 很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握 。殊不知 ， 孩子情绪的好坏、稳定与否 ， 与注意力的培养有着直接的关系 。只有当孩子拥有良好的情绪 ， 集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果 ， 如果孩子一度情绪低落 ， 那么 ， 注意力的培养效果将是很差的 。
4、平日里 ， 家长可以教给孩子这些情绪调控的方法：让孩子学会减压 ， 当孩子在某种场合（比如上台表演、参加考试等）出现临时想要逃脱、假装身体不舒服等行为 ， 要给孩子适当的鼓励 ， 告诉孩子这只是一种体验或者是一次小测试 ， 参与的过程才是最重要的 。或者是分享生活中适合孩子的减压方式 ， 如深呼吸、做运动来缓解心理上的紧张焦虑感 。
5、让孩子学会分享和倾诉 ， 关注孩子的情绪 。当孩子心情不好时 ， 试着让孩子发泄出来 ， 切不可不重视孩子的情绪 。要主动引导孩子分享自己的日常 ， 帮助孩子解决生活中的小烦恼 ， 当孩子心情愉悦时 ， 学习注意力会更集中 。
6、让孩子学会转移注意力 ， 当孩子苦闷、烦恼时 ， 家长不要引起孩子烦恼的事 。可以让孩子听听音乐、翻翻画册、看看电影和电视 ， 带孩子去户外运动 ， 把消极情绪转移到积极情绪 ， 冲淡以至忘却烦恼 ， 使情绪逐步好转起来 。
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