【吃鸡蛋可以喝牛奶吗 吃鸡蛋喝牛奶合适吗】1、吃鸡蛋可以喝牛奶 。鸡蛋和牛奶中有人体所需要的特殊蛋白质 ， 同时还能补充人体所缺乏的钙元素 ， 在晚上睡觉前喝一杯牛奶 ， 有利于身体更好的吸收牛奶中的营养成分 ， 同时对于睡眠质量 ， 还能达到提升的功效 ， 长期坚持还能起到美容养颜的效果 。
2、不要吃得太多 。吃得太多会加重肠胃负担 ， 因为二者都不易于消化 ， 所以尽量少吃 ， 尽量不要把吃鸡蛋 ， 喝牛奶作为主食 ， 日常饮食要清淡些 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 对身体更健康 。
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