【B族维生素共有多少种】
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至少12种 。B族维生素有很多共同的方面 ， 比如它们都是水溶性的 ， 多余的B族维生素不会贮藏于体内 ， 而会完全排出体外 。所以 ， B族维生素必须每天补充 。B族的维生素之间有协同作用——也就是说 ， 一次摄取全部B族的维生素 ， 要比分别摄取效果更好 。另外 ， 如果B1、B2、B6摄取比率不均的话 ， 是没有效果的 。B族维生素的家族正在逐渐扩大 ， 除了我们已知的B1、B2、B5、B6、B12等之外 ， 还有目前争议比较大的B17等 。
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