1、清热除燥
对于热性体质的人群来说，海底椰对他们是很适用的 。因为海底椰性寒味甘，有清热除燥作用，可用于热病之后，余热未清、虚烦不安、精神烦躁等症 。
2、润肺止咳
海底椰具有润肺止咳作用，对于患有咳嗽症状的人群来说是个良药，尤其是对肺热久咳、痰中带血及劳热咳血有着相当不错的疗效 。
3、滋阴补肾
海底椰是一款男女皆宜的滋补食材，其不仅果肉细白、美味可口，还能滋阴补肾，对阴虚潮热、盗汗、热盛伤津有效，因此作为日常的保健是非常不错的 。
4、美容养颜
海底椰具有很好的美容功效，是女性朋友的养颜佳品 。因为海底椰中含丰富的维生素C和纤维素，既能帮助清热排毒，也等达到润肤美容的效果 。
5、强身益体
海底椰除了具有以上功效外，还有强身益体的作用 。由于海底椰的氨基酸成分较丰富，种类达18种之多，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高，起到均衡补益作用，因此有强身壮体的功效 。
6、海底椰的营养价值
（1）海底椰的营养成分种类非常多，其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、烟酸、钙、铁、镁、钾、钠、锌、铜、锰等成分 。
（2）海底椰钾元素含量高，而钠元素含量低，属于高钾低钠食品，有助于调节血压水平 。
【海底椰的功效与作用 海底椰的功效作用及营养价值】（3）海底椰含有多种氨基酸，其中以谷氨酸、精氨酸及天门冬氨酸含量为高，能为身体补充营养 。
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