1、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。经常饮用加糖、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
建议大家在冬天喝比较好 ， 饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用 ， 养胃的效果会更好哦 。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者 ， 小编建议大家喝中性茶或温性茶 ， 老年人适合饮用红茶喝普洱茶 。
2、普洱茶
《本草纲目拾遗》记载 ， “普洱茶味苦性刻 ， 解油腻牛羊毒--括肠通泄” ， 具有消食的功能 。普洱茶味性温和 ， 在适宜的浓度下 ， 饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用 ， 甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后 ， 能形成保护膜附着于胃的表层 ， 因此 ， 长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用 。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶 ， 非但不会对肠胃产生刺激作用 。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后 ， 会形成一层膜 ， 附于胃的表层 ， 对胃产生保护的作用 。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用 。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能 ， 因此长期饮用有助于通便 ， 预防便秘 。
3、枸杞红枣生姜茶
红枣含有丰富的蛋白质和维生素 ， 有养胃、护肝、解毒抗癌之效 ， 而枸杞除了明目 ， 亦有降血压降血糖的作用 。加入了生姜 ， 也能发散风寒、预防感冒 。用这三样煮水喝 ， 可以增强免疫力 ， 改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状 。
枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片 。枸杞用温水泡发2-3分钟 ， 红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞 ， 红枣放入干净无油的锅中 ， 加入800ml清水 ， 开大火烧开；煮沸后 ， 下入生姜片 ， 转小火 ， 盖上锅盖 ， 焖煮5分钟即可 。
4、荞麦茶
《本草纲目》中记载 ， 荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用 。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质 ， 不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等 ， 还可防治肥胖 ， 消化脂肪并保持心血管正常 。
荞麦1钱 ， 黄芪5钱 。将荞麦、黄芪 ， 放入600ml的热水冲泡 ， 盖杯焖10分钟 ， 滤渣取汁 。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少 ， 可促进脾胃运作、增加食欲 。
5、四君子茶
四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等 ， 对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用 ， 能助消化、改善脾胃气虚症 。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候 。
党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克 。所有材料放入锅中 ， 加800cc的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火 ， 趁热饮用 。每天饮用不超过800cc 。
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