【帮我评价下成都的奇迹健身房！！！！谢谢大家】
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据我所知，成都比较好的健身俱乐部应该是韦德伍斯，不过价位比较高 。奇迹 浩沙 这些，档次都差不多现在的价格不是很清楚了，以前我做健身俱乐部会籍顾问的时候，一般年卡是1300左右，不过一般说的这种年卡都是“买一年送一年”，实际上也就是两年1300左右，你单只要一年的话，给你的报价大概都是在800+，因为健身俱乐部的会籍顾问卖卡，都是靠提成的，你办月卡，他们没有什么业绩可言，所以，你办与不办，卡就在那里 。也没会籍顾问会指望月卡冲业绩，所以会给你比较高的报价 。其次就是，一般的健身俱乐部，不管是器械还是操课，都是差不多的 瑜伽 普拉提 肚皮舞 有氧操 搏击操 等等 器械一般跑步机 哑铃 杠铃 动感单车 练习各个肌肉群的的器械 大同小异，都差不多个人建议 如果是长期在成都的话，还是年卡比较划算，而且健身这个东西，3个月为一个周期 。意思是说一般1-3个月肌肉增长比较明显，4-6个月是属于保持期，这个阶段必须要坚持锻炼，但是效果不会像前3个月那么明显，7-9个月重复第一阶段，10-12个月重复第二阶段 。而且健身，特别是力量和肌肉练习，需要一个恢复期，意思是建议：每个周，安排3次锻炼，比较科学，天天去的话，肌肉和机体没得到充分的休息和营养的吸收，效果也是不好的 。还有一个就是，选择健身俱乐部需要考虑到通风条件和会员人数的因素在里面，人太少了，气氛达不到，自己慢慢也会失去兴趣，人多了，都在抢着练器械，单位时间里面，你的效率也是不高的 。至于通风条件很明显，此处就略去很多字吧！~~~最后就是，一般情况下，没必要单独的请私人教练，华而不实 。多和一起锻炼的人沟通交流就OK了，最好结伴和朋友一起锻炼，相互督促，这样效果加倍，也能更好的坚持下来 。希望能帮到你还有，回答满意的话，捧个场呗！~~~
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