1、营养应该均衡，不要吃得过于油腻，应该有均衡的饮食习惯，比如保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、多种维生素和膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和粗粮，保证良好的饮食习惯，少吃多餐 。
2、进行体育锻炼，适当运动有助于调整全身机能，达到较好的提高免疫力的效果，可以进行有氧运动，包括游泳、慢跑、跳绳等 。
3、应该保持乐观的心态，人体的免疫力与心态有关，良好的心态能提高人体的免疫系统并且对于疾病有对抗作用 。
4、改善不良的生活习惯，不要熬夜以及大量吸烟、饮酒，养成规律的起居 。
【老人怎么提高免疫力 老人提高免疫力方法】5、可以服用能强身健体的中草药，比如党参、黄芪、人参等 。
推荐阅读
- 腊月二十五日子怎么样 2021年腊月二十五的日子怎么样
- 《美少女万华镜3》怎么玩？
- 大鹅怎么叫 大鹅的叫声
- 台风是怎么观测到的 台风观测方法
- 怎么养鱼 养鱼的方法
- 身份证回执单怎么弄 身份证回执单怎么做
- 茄子饭怎么做 茄子饭的做法
- 山药炒木耳怎么做好吃 山药炒木耳的做法
- 吃多了泡面会怎么样 吃多了泡面有什么后果
- 电容的单位怎么换算 电容的单位换算方法