1、利用每个机会站起来 ， 让双腿活动一下 。
2、尽量不要坐在盘曲的腿上 。
3、总是让双腿伸直伸长 ， 从而让血液能更畅快地流通 。
4、在桌子下让双腿来回交替踢动 。可起到增强踝部肌肉的力量、稳定踝关节的作用 ， 同样小腿的静脉泵功能也能得到加强 。
【学生久坐锻炼方法 学生长时间久坐怎么锻炼】5、有一种专门的写字台椅子 ， 坐在上面 ， 您可以把腿轮流放在椅子腿上 。
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