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【吃素的好处和坏处 吃素的好处和坏处是什么】1、所谓的吃素指的是不吃肉制品 ， 只吃水果和蔬菜 。这样有好处也有坏处 ， 长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维 ， 并且可以补充丰富的维生素c、维生素b、维生素a ， 可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效 ， 而且能够预防骨质增生 。
2、但是经常吃素也有它的坏处 ， 主要是营养不均衡 ， 身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少 ， 可能出现周身乏力等诸多症状 。
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