火参果的营养价值是什么?喜欢护肤美容的朋友们有福利啦! _知识经验

今天，小编主要给大家介绍的水果是火参果，它的表面坚硬且凹凸不平，看似不太不讨人喜欢，但它口味清甜，营养丰富，因而很受大家的欢迎。都说火参果营养丰富，那么它有什么营养价值呢，我们一起来了解一下。

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火参果的营养价值火参果的果皮富含维生素C和植物纤维。同样的，火参果的果实也具有较高的营养价值，它富含铁、钾、钙、镁等营养元素，其中铁元素含量较高，是樱桃的4倍。另外，火参果还含有维生素B1、B2、B3、B6和维生素C、花青素、胡萝卜素和水溶性膳食纤维等，具有抗菌消炎、美容护肤、清理肠道、排毒、瘦身、促进消化、增强体质、提高身体免疫力、改善睡眠、安神补脑、健身活血等功效。除此之外，火参果无糖的特性非常适合糖尿病患者和老年人食用。

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看完上文，相信大家都知道火参果营养丰富，食用它对提高人的身体健康大有帮助，那么火参果的具体功效有哪些呢?大家跟着小编一起去了解一下吧!
火参果的具体功效【火参果的营养价值是什么?喜欢护肤美容的朋友们有福利啦!】1、食用火参果能够美白皮肤，不过要长期食用，否则它的美白效果体现不出来。
2、食用火参果不但能够促进消化、提高免疫力，还能增强体质。