1、紫薯具有润肠通便 ， 延缓衰老 ， 保护肝脏的功效 。因为紫薯本身富含蛋白质 ， 淀粉和花青素 ， 所以它对于人体来说是很好的 。因为它有丰富的纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 对于便秘有比较好的效果 。
2、因为紫薯中的花青素含量比较高 ， 所以有很好的抗氧化作用 ， 起到延缓衰老 ， 美容养颜的作用 。另外 ， 紫薯中的营养成分可以对于人体的肝损伤有一定的作用 ， 还可以促进排毒 ， 从而起到保护肝脏的作用 。
【紫薯的功效与作用 紫薯对人体的好处】3、但是紫薯对于人体来说也不易吃得过多 ， 否则容易引起腹胀排气的现象 ， 而且可能会引起胃酸分泌过多 。
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