1、大笑宣肺 。“悲伤肺” ， 易怒、忧郁、暴躁等情绪 ， 很容易侵害到脏腑的健康 ， 引发其病情 ， 其中就包括肺 。日常保持微笑、大笑、良好的情绪 ， 从而使得肺活量扩大 ， 胸肌得到伸展 ， 从而有利于宣发肺气 ， 起到清肺护肺的作用 。
【天干在家怎么练肺活量 2个方法就行】2、扩胸运动 。对于肺气亏虚、肺活量不足的人来说 ， 日常进行扩胸运动 ， 从而可以起到护肺的工作 。对于长期的伏案工作者来说 ， 很容易导致肺部弹性降低 ， 肺活量不足 。当我们进行扩胸运动时 ， 不但可以放松精神 ， 促进机体的抗病能力 ， 从而可以舒长心肺血管 ， 提高心肺供血氧的能力 ， 改善心肺功能 ， 对于肺部不足所导致的心律不齐、目眩恶心等情况 ， 起到宣肺排毒、通气润肺的作用 。
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