1、运动后0.5小时以后可以洗澡 。
【运动过后多久可以洗澡 运动过后洗澡方法】2、因为刚刚运动完 ， 身体的毛孔处于开放状态 ， 风邪、寒邪等邪气很容易通过人体的毛孔进入身体内部 ， 引发疾病 。洗澡的时候肢体和皮肤的血液循环相对增加 ， 引起脑部、心脏的血液相对不足 ， 可能发生心脑血管疾病 ， 如中风、心梗等 。洗澡前最好喝一杯温开水或者淡盐水 ， 补充运动时所丢失的水分 ， 因为洗澡的过程中也有可能同时丢失部分水分 。洗澡不要洗凉水澡 ， 最好是温水澡 ， 水温略为低于体温或者等于体温都可以 。洗澡的时间不易太长 ， 10多分钟为好 ， 时间太长也可以引起人体身体的不适 。
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