每到秋冬季节，各种桔子橙子都上市了 。橙子好吃，但是我们肯定也想知道橙子的营养价值有哪些?常吃橙子有哪些功效和作用?为了帮助大家解答这个问题，小编参考了不少资料，都整理在下面了 。想要知道的朋友，快快往下看吧!
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橙子的功效与作用健胃消食橙子吃起来甜中带酸，能够很好地消食健胃 。当吃完饭感觉腹胀不舒服，或者吃得太过油腻时，可以吃一个橙子或者喝一杯橙汁，能够消除腹中油腻的感觉，帮助促进消化 。
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醒酒橙子能够开胃下气，饭后食用还有醒酒的作用 。
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降血脂血压橙子同桔子一样，都含有大量的维生素C，一天一个橙子就可以满足每日维生素C的需求 。这也是很多饮品以此作为卖点的原因 。如果能经常适量食用一定的橙子或者橙汁，可以减缓血管老化，起到降低胆固醇的作用，对高血压高血脂也有一定的疗效 。
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增加抵抗力橙子有开胃的功能，能促进饮食，还对感冒咳嗽有效果，对慢性气管炎也有一定的帮助 。前面也说过，橙子有丰富的维生素C，维C是良好的抗氧化剂，能很好的促进体内毒素排泄，从而增加人体免疫力和抵抗力 。
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清肠【橙子的功效与作用有哪些？橙子竟是治疗感冒的良药！】橙子含有的膳食纤维能很好的帮助肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道清洁，排除肠道毒素 。
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治疗咳嗽感冒橙子也有止咳化痰的功效，甚至比陈皮更甚一筹，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的一剂良药 。
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防癌经常食用橙子能有效的抗氧化，清除自由基，阻碍肿瘤细胞的生长，从而起到抗癌防癌的效果 。
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减少胆结石橙子是一种富含果胶的食物，果胶能帮助食物更好通过胃肠道，加快胆固醇随粪便排出体外的过程，以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人，经常吃些橙子，或者用橙子皮泡水喝，都能对病情缓解起到一定的作用 。
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缓解女性压力不知道大家注意到没有，成熟的橙子散发出一种沁人心脾的果味清香，这种清香对女性来说，是舒缓精神紧张的好东西 。女性朋友想要缓解心理压力，可以吃个橙子或者喝杯橙汁哦!当然这种清香对男性是没有明显效果的 。
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