1、生活有规律
首先 ， 在月经期间 ， 身体比较虚弱 ， 如果这个时候过度劳累或者熬夜 ， 很容易造成月经不调、痛经等不良后果 ， 因此平时就要注意生活作息要有规律 ， 不能熬夜 ， 尤其是月经期间一定要注意休息 ， 规律作息 ， 这样以后月经才会正常 。
2、要注意饮食
月经期间除了生活作息要规律以外 ， 饮食方面也要注意合理膳食 ， 避免吃辛辣、冰凉、过于咸腻的食物 ， 也不能喝咖啡、浓茶 ， 最好是喝一些红糖姜茶来帮助血液循环通畅 ， 如果血量比较多的话 ， 建议经期之后再喝 ， 另外多吃滋补的鱼子、羊肉、乌骨鸡、黑豆、海参等 ， 还可以吃木耳、核桃、花生、桂圆等干果 ， 最重要的是饮食要规律 ， 营养均衡 。
3、不适宜体检
【月经来的时候有什么注意事项 女生一定要多加注意】经期由于受到荷尔蒙分泌的影响 ， 不适宜做体检 ， 比如尿检、妇科检查、血检、心电图检查等 ， 因为经期内分泌系统跟平时差距很大 ， 这个时候体检的各项数据都不太准确 ， 做了也不能用来作为检查的正确结果 ， 因此最好不要这个时候体检 。
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