【睡觉睡不沉是怎么回事 睡觉睡不沉是为什么呢】1、睡不沉属于睡眠障碍 ， 一般跟睡的太晚或者睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的饮料有关 ， 导致睡不沉、睡眠质量下降 ， 出现深睡眠时间过短和消失的状况而引起 。还有就是环境的因素 ， 环境过于吵闹 ， 太冷、太热 ， 过于潮湿和干燥 ， 都会引起睡不沉 。
2、还有自己情绪的因素 ， 情绪容易激动 ， 白天有事情的刺激 ， 以及有偏执的性格、容易发脾气等 ， 都容易造成睡不沉 。身体的不适也会造成睡不沉 ， 如腹部、心脏以及泌尿系统的不适 ， 都会引起睡不沉 。
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