文章插图
【鸡蛋有什么好处 鸡蛋的功效】1、鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。
2、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
推荐阅读
- 蚊子幼虫叫什么 蚊子幼虫是什么
- 99977什么意思 数字99977代表什么意思
- 与人无尤是什么意思 与人无尤到底是什么意思呢
- 父亲节感人文案 父亲节感人文案有哪些
- 雷克萨斯fsport是什么意思
- 立春立鸡蛋的说法 立春立鸡蛋的说法介绍
- 中国缅甸远征军有几位总司令？按顺序排~~~~谢谢
- 防盗门是什么材料做的 防盗门是哪种材料做的
- 昆虫益虫有哪些 常见的昆虫益虫有哪些
- 旅游形象大使的意义有哪些