春节焦虑症（过年焦虑症，你中招了吗？）
随着春节的到来，有些人变得不安了 。这些人可能患上了“过年焦虑症” 。焦虑本身是一种正常的心理反应，然而，不知从何时起，产生焦虑的原因越来越多了 。今天，我们就来聊一聊“过年焦虑症” 。
过年会焦虑什么
所谓“过年焦虑症”
只是对过年期间出现焦虑情绪的一个代名词
为什么过年期间一些人的焦虑情绪更加严重呢？
因为他们要过这几道关 。
第一关就是返乡路 。
对外出打工者而言
辛苦一年了
希望能在过年时回家与父母妻儿团聚 。
虽然现在各种交通工具十分方便
但是在旅途中会出现各种想不到的情况
要应对这些问题
需要冷静下来
避免焦虑情绪
出门在外，要把安全放在首位 。
第二关是亲戚邻里的关心 。
亲戚邻里见面总会询问
“在哪里工作？”
“工资多少？”
“有对象了吗？”
这些私人的问题
自己又无法回避
容易出现焦虑情绪 。
第三关是攀比 。
有一种痛叫“别人家的孩子”
“人家的孩子一年出国旅游好多次”
“人家的孩子又升职加薪啦”
等等，这些攀比会让人感到自惭形秽 。
第四关是“逼婚” 。
很多到结婚年龄还没有结婚的朋友
回到家里就要面对七大姑八大姨的各种询问
还可能会介绍对象强制安排相亲
这也是很多大龄男女过年产生焦虑的主要原因之一 。
第五关是开销 。
过年时的红包
请客送礼等人情往来
不可避免地会遵循一些约定俗成的做法
这笔花销也成了很多人出现焦虑情绪的根源 。
好心态很重要
焦虑情绪是一种正常的情绪反应，比如当我们面对困难，或来自外界的压力时，身体会不自觉地出现冒汗、心慌、脸红、睡眠障碍、不舒服等躯体症状，而精神上也会表现出焦虑、慌张、不安等情绪 。
过年时的焦虑情绪，更多是由担忧、期待、紧张等引起 。过年在即，压力增大在所难免，我们一定要调整好自己的心态 。
首先，保持平常心，把过年定位在孝敬父母、联络亲友感情、休闲娱乐、身心放松上 。其次，过年花销要量力而行，切忌与他人攀比 。最后，及时排遣不愉快的情绪，切勿让负面情绪扩大，要保持积极乐观的良好心态 。
【过年焦虑症，你中招了吗？ 春节焦虑症】
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