1、早餐午餐营养丰富：瘦2-4斤
【不吃晚饭一个月可以瘦多少斤 用什么方法最好】2、有些人在生活中会选择不吃晚饭，但是在早上、中午的时候会相对吃的比较丰盛一点，这样算下来，一天的总摄入量也是不少的，如果是这样子的话，就每顿饭八分饱、平时没有运动来算的话，坚持一个月，瘦2-4斤是可以的 。
3、早餐午餐一般般：瘦6-10斤
4、如果一天中晚饭不吃，而早饭、午饭吃个六分饱的话，同时坚持每天运动，运动在40分钟左右的话，一个月下来，瘦6-10斤也是可以的 。
5、早餐午餐按减肥食谱来：瘦10斤以上
6、不少人下定决心要减肥，除了不吃晚饭之外，早饭、午饭也是严格的按减肥食谱来，而且只吃五分饱，每天也坚持运动，这样子一个月下来，就可以瘦10斤以上了 。
7、虽然理论上这样子说，但具体能瘦多少也是因人而异的，而且对于想减肥的人来说，如果体质比较差，节食反而可能会给身体带来不小的危害，所以小康还是不建议大家贸然节食 。
推荐阅读
- 不吃辣椒的好处和坏处 不吃辣椒有什么优点和缺点
- 孩子有时不吃饭怎么办 有什么办法解决呢
- 不吃米饭可以减肥吗 你了解了吗
- 一个月最后一天的句子 告别一个月的朋友圈说说句子
- 幼猫一个月离开母猫可以吗？
- 晚饭吃多了胃不舒服怎么办 晚饭吃多了胃不舒服的出来方法
- 牛吃肉吗 牛的食物是什么
- 不吃早饭的危害
- 一个月生活费一千，够不够你们花？
- 车厘子能放一个月吗？