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【吃的东西不消化拉不出来怎么办】出现这些症状的原因可能是因为消化不良引起的 。不消化要避免暴饮暴食 ， 吃的过多或者吃辛辣 ， 油腻等刺激性食物 ， 增加了肠胃的负担 。要注意饮食清淡 ， 多吃水果蔬菜 。可以吃健胃消食片来减轻症状 。肚子胀可以通过运动或者按摩胃部来促进胃肠的蠕动 ， 加快排气 ， 少吃红薯 ， 蛋白质等易产气的食物 。拉不出来可以在空腹时喝酸奶 ， 吃香蕉加快排便 。
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