湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

秋天吃什么粥养生

生活百科


秋天吃什么粥养生

文章插图
1、赤豆大米粥
赤小豆50克 ， 米100克 ， 白糖少许 ， 将赤小豆和大米同放锅中 ， 大火煮开 ， 改用文火熬煮 ， 食用时 ， 放入白糖即可 。此粥有清热利湿、止渴之功效 。
2、梨子粳米粥
把两只梨洗净带核切碎 ， 加粳米100克 ， 和水煮粥 。梨具有良好的生津润燥作用 ， 所以此粥可作为秋令常食的保健食品 。
3、山药枸杞粥
将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮 ， 秋季多喝 ， 可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效 。
4、桂圆粟米粥
【秋天吃什么粥养生】将桂圆肉与粟米熬成粥 ， 具补益心脾、养血安神之功 ， 对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果 。
5、枸杞粳米粥
将枸杞与粳米共煮 ， 可起到补益肝肾、养阴明目的作用 ， 尤其适用于老年人肝肾不足 ， 腰膝酸软 ， 耳鸣眼花等症 。

    推荐阅读


    上一篇：洗衣机筒清洗用什么

    下一篇：水龙头为什么会堵塞