害怕虫子可以用以下方法克服 ， 第一 ， 自我催眠法 ， 告诉自己它是不会伤害你的 ， 第二 ， 给自己安全感 ， 拿工具把自己与虫子隔开 ， 第三 ， 明确恐惧原因 ， 尝试解决 ， 第四 ， 分散注意力 ， 让自己放轻松 。
害怕虫子怎么克服
文章插图
【害怕虫子怎么克服】害怕虫子为心理原因 ， 多半是曾受到过刺激或惊吓 ， 一般不用药物治疗 ， 最重要的是生活中进行心理调节和调整 ， 可以尝试询问心理医生 ， 利用专业的心理疗法慢慢克服 。
与害怕虫子类似的心里疾病还有巨物恐惧症、深海恐惧症、密集恐惧症等等 ， 主要表现为对未知或者某些事物的害怕引起的生理反应 ， 如紧张、心跳加速、呼吸不畅等等 。
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