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【黑枸杞什么功效和作用 黑枸杞的功效是什么】1、改善睡眠：黑枸杞可以改善睡眠质量 ， 这是由于其本身含有一些安神助眠的成分 ， 对于失眠人群很有帮助 。同时 ， 对于有高血压的人而言 ， 睡眠之前饮用不仅可以帮助睡眠 ， 还可以促进血液循环 ， 避免夜间血压升高 。
2、美容养颜：黑枸杞对于美容和抗衰老也有功效 。经常饮用它泡的水 ， 可以很好的护肤 ， 同时还能抗氧化 ， 预防皮肤的衰老 ， 从而达到美容养颜的效果 。需要注意的是 ， 怀孕期和哺乳期不能喝哦 ， 不然可能会影响胎儿发育 。
3、保护视力：黑枸杞能保护视力 ， 它本身含有一种叫做花青素的物质 ， 可以促进视网膜细胞中视紫质的形成 ， 既能预防高度近视的发生 ， 也可以保护视力 ， 另外还有明目的功效 ， 让我们在阴暗环境中 ， 一样可以看得清楚 。
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