【如何缓解眼睛疲劳】
文章插图
首先应检查视力，看是否存在远视，近视，散光等，如有屈光不正则应配镜矫正，如没有应注意用眼卫生，用一些缓解视疲劳的眼药水 。在平时的学习中，看书时间不宜过久 。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来 。不要在光线太暗的光线下看书、写字 。积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动 。写字时间不要过长 。认真做好眼保健操 。平时应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等 。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老 。
推荐阅读
- 飞天茅台如何长期保存
- 昆虫树脂标本如何制作
- pr 如何复制经过自定义的修改的视频过渡特效？或是进行批量？
- 和平营地如何查看精英榜单 和平精英排行榜在哪里看
- 原神左上角图标怎么点 原神左上角图标如何点
- 绝地求生怎么使用绷带 绝地求生如何使用绷带
- 淘宝开车运营好做吗？如何操作好？
- 1688店铺怎么运营？如何进行产品定位？
- lols11狗熊怎么出装 lols11狗熊如何出装
- 文明重启怎么邀请好友组队 文明重启如何组队