文章插图
【可以空腹吃香蕉吗 香蕉的功效】1、一般来说空腹可以吃香蕉 ， 香蕉中含有丰富的糖、蛋白质、维生素、矿物质还有纤维
2、补充能量：香蕉中含糖分高 ， 可以为机体迅速补充能量 ， 恢复体力和减轻疲劳 。
3、润肠通便：香蕉含有丰富的纤维 ， 一方面可以促进肠道蠕动 ， 另外一方面可以吸水膨胀 ， 软化粪便 ， 从而达到通便的作用 。
4、助睡眠：香蕉含有一定量的5-羟色胺 ， 对失眠和情绪紧张有一定的缓解 。
推荐阅读
- 腌眉豆怎么做才好吃 腌眉豆的做法
- 豆豉鹅的做法和配方 豆豉鹅怎么做好吃
- 海南可以种可可吗？
- 阿莫西林胶囊怎么吃
- 面对交警查车，没带身份证驾驶证，用支付宝的电子驾驶证可以么？
- 柿子树可以开花吗 柿子树能开花吗
- 怎样穿针线 可以快一点的
- 西红柿和绿豆汤能一起吃吗 西红柿和绿豆汤可以一起吃吗
- 吃什么长肉 瘦人健身吃什么长肉
- 什么人不能吃乳酸菌素片 禁忌有哪些