黑枸杞泡水喝的功效与作用 _知识经验

核心功效
排毒抗毒、保护视力、增强免疫力

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简介
黑枸杞是茄科、枸杞属多棘刺灌木，高可达150厘米，多分枝。浆果紫黑色，球状，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
功效作用
1、排毒抗毒，黑枸杞富含多种营养物质，食用它能够帮助提高肝脏功能，有助于排毒抗毒。
2、保护视力，黑枸杞中的花青素有利于促进视网膜里面的视紫质再次形成，避免视网膜剥离，从而达到保护视力的目的。
3、增强免疫力，黑枸杞具有抗氧化的功效，帮助人们把身体里的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力。
【黑枸杞泡水喝的功效与作用】

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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹泻患者、多尿患者
不宜同食
1、茶叶
原因：黑枸杞与茶叶会在身体里形成一种人体无法进行吸收的物质，会对人体造成伤害。
2、乳制品
乳制品富含蛋白质，加上黑枸杞含有的维生素C等会影响营养物质的消化和吸收，导致发生腹泻的情况。
食用方法
1、黑枸杞八宝茶
将黑枸杞和金银花、贡菊以及胖大海还有红枣、西洋参、冰糖等一起放入杯子中和开水冲泡，每天服用。
2、用温水冲泡
用冷水或温水冲泡，等待5分钟左右即可饮用。