【跳绳天天跳还是隔天跳】
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跳绳是一种常见的有氧运动 ， 要想将其功效发挥到最佳没建议大家最好是天天跳 。有时间的话坚持每天适度锻炼 ， 偶尔过个“休息日”也能适度的放松一下自己 ， 身体不适或其他情况下就不要锻炼了 ， 把它当做自己的一项业余爱好应该是相当不错的主意呀 。
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