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上午犯困想睡觉是很多人都有的问题 ， 而之所以这样多是因为睡眠质量不好 ， 影响了你的精神状态 ， 你的症状应该不是睡眠障碍 。希望你放松心情 ， 调整正常的生活作息时间 ， 合理的饮食 ， 加强营养 ， 经常参加一些体育锻练 ， 愉悦身心 ， 放松心情 。在睡觉前可以听一些放松身心的催眠音乐 ， 放松身心 ， 缓解心理压力 ， 有助于改善睡眠质量 。希望你每天保持愉快的心情 ， 以乐观的态度去面对生活 。
【上午犯困想睡觉怎么调整】
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