文章插图
【跑步是有氧运动吗 有氧运动的特点是什么】1、跑步是不是有氧运动取决于跑步的方式、时间 。有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行运动锻炼 。
2、有氧运动中所吸入的氧气与需求量是相等的，达到生理上的平衡状态 。有氧运动是有规律性的运动；无氧运动则是高强度、无规律的运动 。
3、有氧运动持续的时间，要比无氧运动持续的时间长 。慢跑、长跑属于速度慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于有氧运动 。短跑是高强度、不持久的运动，短跑属于无氧运动 。
推荐阅读
- 蔚蓝石像之力俗称蓝buff的作用是什么 王者荣耀夫子的试练答案
- 长期吃玉竹的副作用 长期吃玉竹的副作用是什么
- 睡莲图片大图！睡莲图片高清大图！
- 见血封喉树叶有毒吗？还有哪些园林植物是有毒的？
- 家畜有哪些
- 多肉徒长是什么样子
- 控制器一根紫线是什么线 什么是控制器
- 呼啸是什么意思 词语呼啸是什么意思
- 结构化面试是什么意思 结构化面试的含义
- be+competitive+with是什么意思