文章插图
【让黄牙变白的方法 让黄牙变白的方法推荐】1、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭 。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生 。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤 。
2、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白 。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康 。
3、勤刷牙和使用牙线
防止牙齿变色比去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持牙齿不变色 。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄 。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿 。
5、咀嚼芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果 。
推荐阅读
- 为什么戴朱砂不能让别人看到 戴朱砂不外露的原因
- 别让猴子跳回背上讲的什么 你真的读懂了吗
- 5本经典儿童文学作品，值得让孩子一读
- 龙血树在北方怎样过冬
- 李白的塞下曲全集
- 让你的另一半有安全感的爱情幸福句子 让你的另一半有安全感的爱情幸福句子有什么
- 哺乳期让狗咬了怎么办 哺乳期让狗咬能打疫苗吗
- 鲜花|怎么让新鲜花保鲜好一些 鲜花如何保鲜你造吗？
- 怎么让PDF文件添加上保密密码
- 慈禧太后为什么让溥仪做皇帝 而不是溥伟 如果溥伟做了皇帝清朝能长久吗？