【健走1小时6公里消耗多少大卡】如今很多人都喜欢健身 ， 只要有时间就会出去外面走路 ， 通过这样的方式来锻炼自己的身体 ， 还能起到减肥的效果 ， 受到了很多人的青睐 ， 那么健走1小时6公里消耗多少大卡？大概消耗350大卡左右的能量 ， 如果走路的速度不同 ， 消耗的能量也会出现很大的区别 。如果走路的速度较慢 ， 消耗的能量也会下降 ， 走路的速度快 ， 一般消耗的能量都是以葡萄糖为主 。如果运动速度快一点 ， 这种就能消耗一定的脂肪 。更重要的还是走路期间不能随便停下 ， 否则无法达到更好的效果 ， 每天都应该以相同的方式去健身 ， 不能太着急 ， 大概坚持2到3个月就有不错的效果 。
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