文章插图
【夏季养生重在养阳 夏季养生重在养阳是为何】1、之所以夏季要养阳，跟气温过高有很大的关系 。夏季气温高，人就算不怎么运动，可能汗水都往下滴 。尤其是喜欢运动的男性朋友，晚上夜跑，看似很舒爽，觉得运动还能减肥，但过晚夜跑，容易耗损阳气，晚上还有一定的温差 。出汗多了，又想待在空调房间里，而长时间吹空调，寒气其实容易入侵，阳气便容易流失了 。
2、气温高，蚊子也多，觉不太好睡，还有的朋友习惯了熬夜，晚上睡得迟，早上起得也迟 。但其实经常这样也容易损伤阳气，早上不起床，阳气就得不到生发 。
3、那么如何判断体内阳气是否充足呢？其实阳气足还是不足，身体的表现是不一样的，对照看看你是哪种，若符合阳充足的标准，恭喜，反若不足，建议要学会养阳了 。
推荐阅读
- 夏季饮食养生小常识 夏季饮食养生介绍
- 男性夏季养生14个小常识 关于男性夏季养生的小常识
- 35岁养生方法 35岁之后保养的技巧是什么
- 老人养生保健注意四点更健康 老人养生保健注意哪四点更健康
- 小暑养生知识 小暑如何养生
- 与科学相约，分享健康——解放军总医院赵霖教授作荣莉花茶营养生理的报告
- 入冬后怎么保健养生
- 蜂蜜的真假鉴别小窍门
- 葱为什么夏天死呢
- 喝茶有养生保健的功效但是茶是喝的越多越好吗 喝茶喝的越多越好好吗