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1、香蕉：很多产妇在生育后 ， 因为身体还没有恢复 ， 又不敢使大力排便 ， 再加上进补的食物太多 ， 经常会出现便秘的情况 。那么 ， 产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉 。香蕉里含有丰富的纤维素 。既可以通便 ， 又可以补血 ， 对治疗便秘 ， 促进胃肠蠕动有很好的效果 。
2、葡萄：葡萄酸甜可口 ， 性平 。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄 ， 来利尿、补气血 。葡萄里含有丰富的铁 ， 产妇可以用葡萄来补血 。
3、苹果：苹果性平 ， 不让让产妇上火 ， 所以 ， 产妇们可以经常吃些苹果 。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 帮助清洁肠道 。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一 。
【最适合产妇吃的水果 哪些水果最适合产妇】4、红枣：红枣中含维生素Ｃ最多 ， 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为 ， 红枣是水果中最好的补药 ， 具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用 ， 尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。其味道香甜 ， 吃法多种多样 ， 既可口嚼生吃 ， 也可熬粥蒸饭熟吃 。
5、橘子：橘子中含维生素Ｃ和钙质较多 ， 维生素Ｃ能增强血管壁的弹性和韧性 ， 防止出血 。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多 。如果吃些橘子 ， 便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分 ， 产妇适当吃些橘子 ， 能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿 ， 这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长 ， 而且能防止婴儿发生佝偻病 。
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