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【红米的营养价值 红米的营养价值是什么】1、红米是非常有营养的一种好似无 ， 在平时经常吃红米是能对健康有帮助的 ， 首先我们吃红米是具有降血压、降血脂作用的 ， 主要是在红米中所含的红曲霉素K是非常丰富的 ， 这样的物质可以有效阻止我们人体生成胆固醇 。
2、在红米中还含有非常丰富的淀粉与植物蛋白质 ， 这些物质是可以帮助我们人体补充消耗体力的 ， 对于维持身体正常体温也是有所好处的 ， 大家不妨试试 。在红米中同样是富含众多的营养素的 ， 这些营养素都是人体所需要的 ， 而且其中以铁质最为丰富 ， 故有补血及预防贫血的功效 ， 所以说大家不能错过红米 。
3、实际上在红米中还含有丰富的磷元素以及维生素A、B ， 这些营养物质都是我们人体所需要的 ， 而且大家吃还能改善营养不良、夜盲症和脚气病等常见疾病 ， 特别是可以有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等常见不适情况 ， 所以红米大家不能错过 。
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