吃生冷怎么调理 吃温热性的食物调理


吃生冷怎么调理 吃温热性的食物调理

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【吃生冷怎么调理 吃温热性的食物调理】1、要多吃温热性的食物来暖肠胃 。避免辛辣酸凉饮食 , 多饮水 , 避免劳累 。
2、饮食的方面吃些加盐的白粥 , 建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担 , 饮食应以清淡为主 , 不妨喝点白粥 , 加少许盐 。
3、面食 。需要吃一些比较容易消化的食物 , 面食是不错的选择 。面条营养丰富 , 而且比较容易消化吸收 , 吃的面条不要过于油腻 , 过于油腻的话会加重肠胃负担 。

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