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【如何微波炉烤红薯】怎样用微波炉烤红薯1、把红薯洗干净 。2、用面巾纸把红薯多包几层，并沾上水，这样红薯表面用面巾裹住，并且可以把红薯里面的水份锁住 。3、把包的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转三、四分钟 。4、打开微波炉，将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤三、四分钟 。5、两面各烤三、四分钟后，把红薯从微波炉里拿出来 。烤好后从微波炉里拿出来的红薯外面的面巾纸都干了 。6、揭开面巾纸后，红薯表面颜色带黑色，闻起来好香 。不过揭开的时候要注意红薯会很烫，不要让孩子用手摸 。红薯饼的做法红薯里含有的大量膳食纤维，能刺激肠胃帮助消化，孕妈适量食用红薯，有助于缓解便秘 。用料：红薯1根、糯米粉150克、色拉油适量、食盐适量、芝麻适量做法：1、红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥，加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀 。2、揉成光滑的面团 。3、取一小块面团搓圆，压扁，撒上黑芝麻略压，做成红薯饼生坯 。4、热锅上油，油热后，放入红薯饼生坯，小火煎至边缘略有些金黄 。翻到另一面，也煎至金黄后即可 。小贴士：1、红薯能够有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。2、吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。3、红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。功效：红薯的营养价值很高，含有淀粉，胡萝卜素，维生素，亚油酸等十多种对人体有宜的微量元素 。另外，红薯里还含有的大量膳食纤维，能刺激肠胃帮助消化 。
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